Entrainements
Maintien
Ce programme est conçu pour maintenir le corps en forme. Idéal lorsqu'on est en pleine saison.
Prise de masse musculaire - Haut et Bas du corps
Ce progamme permet de gagner en masse musculaire. Idéal en période de off-season.
Programme d'étirements
Base - Full Body
Ce progamme permet de gagner en flexibilité musculaire. Idéal en avant et après les entrainements.